נשימה בארגונים
הרצאות, סדנאות ותהליכים לפיתוח מיקוד, ויסות רגשי וחוסן
בסביבה ארגונית משתנה
בעולם העבודה המאופיין באי־ודאות, קצב גבוה ושינויים תכופים, היכולת לעצור, לווסת סטרס ולחזור לפעולה מתוך יציבות ובהירות היא מיומנות קריטית. תרגולי Breathwork תומכים בניהול עצמי תחת עומס, מאפשרים שמירה על בהירות מחשבתית, מפחיתים שחיקה ומחזקים את החוסן האישי והקבוצתי לאורך זמן.
ההרצאות והסדנאות משלבות ידע מדעי עדכני על הקשר בין נשימה, מערכת העצבים והמסוגלות, יחד עם תרגול מעשי וחווייתי. לימוד ותרגול Breathwork מתבסס על הנשימה כמשאב טבעי, זמין ועוצמתי בתוך סביבת העבודה ובחיים האישיים. במהלך ההרצאות והסדנאות, נלמד כיצד להשתמש בנשימה שלנו ככלי נגיש ועוצמתי לוויסות, הפחתת סטרס, חיזוק, מיקוד והתמודדות עם עומס - באמצעות טכניקות שניתן ליישם מיד בתוך שגרת העבודה ומשפיעות ישירות על איכות התפקוד, קבלת ההחלטות והיחסים הבין־אישיים.
ההרצאות והסדנאות מונחות על ידי מטפלים.ות מוסמכים.ות בתרפיה בנשימה ונשימה אינטגרטיבית, מטעם המרכז לתרפיה בנשימה (BTI), עם רקע רחב של עבודה בארגונים.
הרצאה חוויתית
חיבור בין ידע מדעי להתנסות מעשית
הרצאה המשלבת ידע מחקרי עדכני יחד עם התנסות מעשית. ההרצאה מציגה את עקרונות העבודה עם הנשימה ככלי לניהול רגשי, מנטלי ופיזי בעולם עבודה עתיר עומס.
מה בסדנה:
- המדע שמאחורי הנשימה – היכרות עם ידע מחקרי על הקשר בין נשימה, מערכת העצבים, ויסות רגשי וביצועים. כולל הדגמה בזמן אמת עם מכשיר ביופידבק.
- התנסות חווייתית ויישומית – תרגולי נשימה וטכניקות שונות לחוויה של ויסות, מיקוד, בהירות והרגעה.
- כלים ליישום יומיומי – לימוד טכניקות פשוטות לביצוע ונגישות לשימוש בעבודה ובחיים האישיים.
למי זה מתאים: עובדים, מנהלים וצוותים המעוניינים להבין את ההשפעות של הנשימה ולתרגל כלים מידיים לשיפור רווחה, מיקוד מקצועי ואישי וביצועים.
Healing Journey
Explore the transformative power of conscious breathing in a supportive environment.
Personal Growth
Enhance your emotional resilience and discover new pathways to inner peace.
סדנת עומק
חוויה מלאה של נשימה ומודעות גופנית
סדנה המתמקדת בתרגול נשימה עמוק בשכיבה על מזרונים. החוויה המלאה מאפשרת שחרור חסימות, שקט מחשבתי, חיבור לגוף, בהירות ותובנות. הסדנה משלבת חוויה, לימוד מדעי ותרגול פרקטי.
מה בסדנה:
- הסבר ולימוד על מדע הנשימה
- סשן נשימה בשכיבה
- לימוד עקרונות וטכניקות נשימה לשימוש יומיומי
- קבלת חומרי תרגול להמשך
למי זה מתאים: צוותים או קבוצות המעוניינים בחוויה גופנית ומנטלית אינטנסיבית ומגבשת, ללמידה חווייתית והטמעת כלים לשימוש יומיומי.
Healing Journey
Explore the transformative power of conscious breathing in a supportive environment.
Personal Growth
Enhance your emotional resilience and discover new pathways to inner peace.
.jpeg)
סדנה תהליכית / תהליך עומק
הטמעה והעצמה לאורך זמן
תהליך מתמשך המאפשר פיתוח יכולות דרך הגוף והמיינד, לאורך שמונה מפגשים בני 2–2.5 שעות. התהליך בונה מרחב עקבי של הקשבה, העמקה, בהירות וחיבור לגוף, בו הנשימה משמשת ככלי מרכזי לניהול עומס, שחיקה ולחץ מתמשך, ולחיזוק החוסן האישי והקבוצתי.
מה בתהליך:
- תהליך קבוצתי רציף ומובנה לאורך 8 מפגשים
- עבודה עם הנשימה ככלי לוויסות, חוסן ויציבות במצבי עומס
- חיבור בין חוויה גופנית לתהליכים מנטליים ורגשיים
- תרגול נשימה מונחה לחוויה עמוקה
- שיח רפלקטיבי התומך בהבנה, בהירות ויישום
- הטמעה הדרגתית של כלים פרקטיים ביומיום הארגוני
- חיזוק נוכחות, יכולת בחירה, פוקוס ואחריות אישית
למי זה מתאים: צוותים או קבוצות המעוניינים לבנות חוסן ויכולת התמודדות ארוכת טווח, להטמיע כלים באופן עקבי ולחזק רווחה, מחוברות ואיכות תפקוד לאורך זמן.
Healing Journey
Explore the transformative power of conscious breathing in a supportive environment.
Personal Growth
Enhance your emotional resilience and discover new pathways to inner peace.
משתתפים מספרים
הלמידה על הגוף שלנו ואיך הנשימה יכולה לעזור לנו בכל מיני סיטואציות ומצבים מעוררת השראה ורצון ליישם את התרגילים והכלים שקיבלנו בסדנה.
השילוב של החומר התיאורטי עם התנסויות קצרות וכלים פרקטיים הופכים את ההרצאה החוויתית לבעלת ערך מוסף מיידי. ההרצאה היתה ברמה גבוהה ביותר ונתנה מענה מדויק לכל השאלות והסיטואציות שעלו. היינו מרותקים ולא הרגשנו את הזמן עובר.
ההרצאה החוויתית עוברת בנגיעות בין ביולוגיה, תרבות מודרנית, אטימולוגיה, השפעות בעולם העבודה ובחיי היום יום. מהיכרות עם סיטואציות ארגוניות של קהל הטרוגני, חששתי מציניות בקרב המשתתפים, ושמחתי לראות את החיבור של הקהל.
אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר
אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר
אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר
אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר
אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר
אודיפו בלאסטיק מונופץ קליר